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备孕不能吃的食物有哪些

发布时间:2019-09-14 08:37:07

  孕前饮食对孕育健康聪明的宝宝至关重要,未准妈妈们要知道哪些食物在孕前不宜多食?哪些食物对怀孕有帮助?并以此来合理搭配饮食,让“好孕”来到。

  饮食对孕育健康聪明的宝宝至关重要,未准妈妈们要知道哪些食物在孕前不宜多食?哪些食物对有帮助?并以此来合理搭配饮食,让 好孕 来到。

  怀孕前不宜吃的食物大盘点

  避免含咖啡因的饮料和食品:

  咖啡、可可、茶叶、和可乐型饮料中均含有咖啡因。计划怀孕的女性或孕妇大量饮用后,均会出现、、、心跳加快等症状。咖啡因还会通过进入胎儿体内,刺激胎儿兴奋,影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育,使胎儿出生后体重较轻。因此,建议计划怀孕的女性与已经怀孕的孕妇尽量少吃此类食品。

  避免辛辣食物:

  辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。

  避免饮酒:

  酒精是导致胎儿畸形和低下的重要因素。

  避免吃过多的糖:

  糖在人体内的代谢会大量消耗钙,钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、的发育。糖不是基本的营养物质,但会造成孕妇超重。

  避免吃:

  味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

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