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中医教你排毒败火方

发布时间:2020-02-14 13:18:38

中医教你排毒败火方

中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。上火的人,通常会出现尿黄、牙痛、目赤等症状。中医将上火分为实火和虚火,针对不同的“火”,去“火”方法当然也不同。针对实火一般用清热、降火的泻法治疗,虚火则用补法治疗。上火时,我们怎样判断自己是实火还是虚火呢?1.看小便小便颜色黄、气味重,同时舌质红,是实火;小便颜色淡、清,说明体内有寒,是虚火。2.看大便大便干结、舌质红的为实火;大便干结、舌质淡、舌苔白的仍为虚火;大便稀软或腹泻说明体内有寒,是虚火。3.看发热身体出现发热的症状,体温超过37.5℃时,全身燥热、口渴,这是内热大,是实火;发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热,不想喝水,是体内有寒,为虚火。人体五大器官上火又分别有哪些症状呢?一、心火:虚实不一样心火的外在表现多为:五心烦热、失眠、舌头红、有血泡、咽干口燥、口舌生疮等症状。心火分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。分辨心脏实火和虚火,最简单的方法是看舌苔。如果是实火,舌苔较厚呈黄色;虚火的舌头是红的,舌苔不明显。搞不清是实火虚火时,舌苔最易分辨。一般来说实火伴有尿黄和大便干结的症状。二、胃火:从吃不饱到吃不下胃火指胃热炽盛化火的病变,是中医所说的“五火”之一。也叫胃热,它也分虚实两种。胃火属胃火上升,多由邪热犯胃,饮酒过度和食用辛辣食物造成。《校注医醇剩义?胃火》:“胃火炽盛,烦渴引饮、牙龈腐烂或牙宣出血、面赤发热、玉液煎主之。”胃虚火:指胃阴亏虚,虚火上焰。此症患者常可出现胃疼较重、经常感到饥饿但进食量很少、口干唇燥、小便短少、舌红、脉细等症状。胃里有火的人食入酸奶等甜腻发酵的食品会产生过量胃酸,把胃闹的像发酵一样出现烧灼感,也就是我们俗称的烧心。胃火的患者还会出现口臭的症状。患有慢性胃炎、胃神经官能症、消化不良等病的人容易出现胃虚火。有轻微胃火的人易饿,就像吃不饱一样的感觉,这其实是胃热给大脑的错觉。当胃火发展到下一个阶段,胃部出现发炎现象,吃不饱就会变成吃不下。三、肾火:一般是虚火肾的功能分肾阴、肾阳。肾火一般由肾阴虚引起,所以多为虚火。烦热、潮热盗汗、头晕目眩、耳鸣耳聋、牙疼(尤其夜间疼得厉害但牙龈不肿)、口腔溃疡反复发作,此外还有尿路感染、小便黄如茶、腰膝酸软等症状都是肾阴虚的表现,其中手足心热是典型反应。四、肺火:容易引起便秘干燥的冬季,人体的水分消耗加快,如果不及时补充水分很容易出现上火的症状,尤其人体的五脏六腑互为表里,又互相影响。所以一个脏器功能受到影响,其他脏器的正常代谢也受到影响。例如:肾虚的人肺容易干,容易缺水上火,而肺又与肠互为表里,肺干、火大的人又容易出现便秘的情况。肺火是日常生活中比较常见的,临床表现为:嘴唇干裂、干咳、咽痛、咽痒,有的人还会出现牙痛、牙龈肿痛等症状。当感觉身体内有热、燥的时候,先参照以上几点进行对比,确认到底是哪个器官上火,是实火还是虚火?只要是实火,中医最常用的各种清热、解毒、降火的药,泻火效果都不错。(一)降实火的食物(1)清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。(2)苦寒制火类:如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症候。(3)利湿泻火类:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火症候。(4)攻下实火类:如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等,适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀、纳差等症候。(5)凉血敛血类:如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的症候。(二)降虚火的食物:(1)甘温除热类:如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等,适用于气虚火旺的病况。(2)滋阴降火类:如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等,多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症候。(3)补脏熄火类:如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等,适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。另外要注意,如果虚火还采用泻火、清火、降火的寒凉药物,这就使得寒上加寒、虚上加虚,越治火越大,越治病越多,越治病越重。虚火大的人可用艾叶水泡脚或用大蒜敷脚心,热症消失后,用食疗补血补肾,当气血补足后身体将不再受寒凉的侵袭,肾阳、肾气都在不断充实,身体自然会强壮起来,各种虚火逐渐消退,慢性炎症也会被慢慢治愈。(三)上火患者进行食疗时,应当注意遵循下列原则:(1)饮食品种要以松、软、稀、酥、易于消化、吸收的食品为主,副食菜肴以蒸、炖、煮、烧的品种为主,少食爆、烤、煎、炸、难消化的油腻之物。(2)多摄入水分,以补充机体上火发热时水分的流失,同时,可促进新陈代谢、生津利尿、加速毒素的排泄和热量的散发。(3)不吃辣、燥、热的食品,比如:辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等,以免生热助火、灼伤津液、加重病情。(4)实火者宜多食寒凉、清热的食物,比如:绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等,忌讳助阳兴热的食物,比如:韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龙眼、樱桃、杏子等。(5)虚火者应注意补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物,不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。上火的人,通常会出现尿黄、牙痛、目赤等症状。中医将上火分为实火和虚火,针对不同的“火”,去“火”方法当然也不同。针对实火一般用清热、降火的泻法治疗,虚火则用补法治疗。上火时,我们怎样判断自己是实火还是虚火呢?1.看小便小便颜色黄、气味重,同时舌质红,是实火;小便颜色淡、清,说明体内有寒,是虚火。2.看大便大便干结、舌质红的为实火;大便干结、舌质淡、舌苔白的仍为虚火;大便稀软或腹泻说明体内有寒,是虚火。3.看发热身体出现发热的症状,体温超过37.5℃时,全身燥热、口渴,这是内热大,是实火;发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热,不想喝水,是体内有寒,为虚火。人体五大器官上火又分别有哪些症状呢?一、心火:虚实不一样心火的外在表现多为:五心烦热、失眠、舌头红、有血泡、咽干口燥、口舌生疮等症状。心火分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。分辨心脏实火和虚火,最简单的方法是看舌苔。如果是实火,舌苔较厚呈黄色;虚火的舌头是红的,舌苔不明显。搞不清是实火虚火时,舌苔最易分辨。一般来说实火伴有尿黄和大便干结的症状。二、胃火:从吃不饱到吃不下胃火指胃热炽盛化火的病变,是中医所说的“五火”之一。也叫胃热,它也分虚实两种。胃火属胃火上升,多由邪热犯胃,饮酒过度和食用辛辣食物造成。《校注医醇剩义?胃火》:“胃火炽盛,烦渴引饮、牙龈腐烂或牙宣出血、面赤发热、玉液煎主之。”胃虚火:指胃阴亏虚,虚火上焰。此症患者常可出现胃疼较重、经常感到饥饿但进食量很少、口干唇燥、小便短少、舌红、脉细等症状。胃里有火的人食入酸奶等甜腻发酵的食品会产生过量胃酸,把胃闹的像发酵一样出现烧灼感,也就是我们俗称的烧心。胃火的患者还会出现口臭的症状。患有慢性胃炎、胃神经官能症、消化不良等病的人容易出现胃虚火。有轻微胃火的人易饿,就像吃不饱一样的感觉,这其实是胃热给大脑的错觉。当胃火发展到下一个阶段,胃部出现发炎现象,吃不饱就会变成吃不下。三、肾火:一般是虚火肾的功能分肾阴、肾阳。肾火一般由肾阴虚引起,所以多为虚火。烦热、潮热盗汗、头晕目眩、耳鸣耳聋、牙疼(尤其夜间疼得厉害但牙龈不肿)、口腔溃疡反复发作,此外还有尿路感染、小便黄如茶、腰膝酸软等症状都是肾阴虚的表现,其中手足心热是典型反应。四、肺火:容易引起便秘干燥的冬季,人体的水分消耗加快,如果不及时补充水分很容易出现上火的症状,尤其人体的五脏六腑互为表里,又互相影响。所以一个脏器功能受到影响,其他脏器的正常代谢也受到影响。例如:肾虚的人肺容易干,容易缺水上火,而肺又与肠互为表里,肺干、火大的人又容易出现便秘的情况。肺火是日常生活中比较常见的,临床表现为:嘴唇干裂、干咳、咽痛、咽痒,有的人还会出现牙痛、牙龈肿痛等症状。当感觉身体内有热、燥的时候,先参照以上几点进行对比,确认到底是哪个器官上火,是实火还是虚火?只要是实火,中医最常用的各种清热、解毒、降火的药,泻火效果都不错。(一)降实火的食物(1)清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。(2)苦寒制火类:如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症候。(3)利湿泻火类:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火症候。(4)攻下实火类:如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等,适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀、纳差等症候。(5)凉血敛血类:如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的症候。(二)降虚火的食物:(1)甘温除热类:如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等,适用于气虚火旺的病况。(2)滋阴降火类:如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等,多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症候。(3)补脏熄火类:如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等,适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。另外要注意,如果虚火还采用泻火、清火、降火的寒凉药物,这就使得寒上加寒、虚上加虚,越治火越大,越治病越多,越治病越重。虚火大的人可用艾叶水泡脚或用大蒜敷脚心,热症消失后,用食疗补血补肾,当气血补足后身体将不再受寒凉的侵袭,肾阳、肾气都在不断充实,身体自然会强壮起来,各种虚火逐渐消退,慢性炎症也会被慢慢治愈。(三)上火患者进行食疗时,应当注意遵循下列原则:(1)饮食品种要以松、软、稀、酥、易于消化、吸收的食品为主,副食菜肴以蒸、炖、煮、烧的品种为主,少食爆、烤、煎、炸、难消化的油腻之物。(2)多摄入水分,以补充机体上火发热时水分的流失,同时,可促进新陈代谢、生津利尿、加速毒素的排泄和热量的散发。(3)不吃辣、燥、热的食品,比如:辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等,以免生热助火、灼伤津液、加重病情。(4)实火者宜多食寒凉、清热的食物,比如:绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等,忌讳助阳兴热的食物,比如:韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龙眼、樱桃、杏子等。(5)虚火者应注意补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物,不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。

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